MoneyMan

Тюремный workout: лучшие упражнения от заключен...

Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона – одного из...

Шпаргалка для спортсмена: 5 способов защитить с...

На 100% избавить себя от риска повреждения суставов невозможно. Но при правильном подходе к тренировкам и образу жиз...

Как бегать с пользой и удовольствием: 6 полезны...

Час умеренного бега может сжечь до 700 калорий. А еще он повышает настроение и улучшает самооценку. Если ты твердо решил ...

Мышечная боль после тренировки: почему она возн...

В сегодняшней статье мы расскажем о видах боли в различных мышцах после спортивной тренировки, почему она появляется и ка...

5 лучших упражнений для избавления от живота

Мечтаешь избавиться от жировой прослойки в районе живота? Вот 5 наиболее эффективных физических активностей, которые помо...

Может ли баня заменить тренировки?

И в спортзале, и в бане идет определенная нагрузка на организм и повышенное потоотделение. Но нагрузки не одинаковы, они ...

Каким спортом заниматься в разном возрасте?

Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здо...

Самозащита: основы боевых искусств для новичков...

Уроки самозащиты помогают укрепить физическое и моральное здоровье. Чтобы достичь хорошего уровня, необходимо начать с с...

Как накачать пресс: главные ошибки в проработке...

Мечтаешь об идеальном прессе живота? Мы расскажем, как добиться заветных кубиков. А точнее, чего НЕ нужно делать на пути ...

Самые эффективные упражнения для укрепления спи...

Предлагаем тебе лучшие упражнения, которые идеально подойдут для укрепления мышц спины, профилактики травм и красивой оса...
Telderi
kwork